オリンピック

 

最近はオリンピックみてる。

人生で初めてちゃんとみているのは

時間帯が日本時間だからってのと、働いていないので時間があるから

なのだけれど、インタビューで感情ださない選手が涙しながら感想いって

たりするのをみると、こちらもうるっとくる。

 

一生懸命だからこそでる涙って綺麗だなぁなんて思ったり。

 

泣くこと最近はさっぱりなんだけれど

よく考えると嬉しくてなくことってあんまりないなぁ、なんて。

誕生日祝われて嬉しくてないたりはあったけど、

努力して悔しくてなくってこと、とか努力がかなって泣くって経験、

ほとんどないかもしれない。。。

 

 

オリンピックみて選手の涙は本当に尊いものだな、なんて思った。

 

 

 

とともに、なにか一生懸命に取り組むってことは本当に尊いし素敵なことだから

見つけなければ、なんてちょっと焦ったりもした。

 

 

あと今日はデイケアで人と話したりしたけどさっぱり話せず。

話上手はいいなあなんて思ったけれど

それもいまの私だからよしとしよう。

いつか話せるようになるようにいろいろとアンテナを張っておく!とか

マインド的に注目あびないように人目につかないようにとしてきているから

ってのも原因だろうな。

 

心を開いて話せるようになりたいものだとも思ったり。

でも心開きすぎても危険だからほどほどに。

 

ちょっとずつ向上を目指していこう。

 

 

クレヨンしんちゃん

 

今週は8時、9時には起きれてる

 

二度寝、というよりかはうたたねをしてしまうことが

家にいるときはある、くらい。わたしの中ではいいほうだと思う。

 

最近は法事の準備とかで外食が多かったせいかきづいたら太っていた泣

 

永遠に右肩上がりな気がしてくる・・・

 

体重にストップがかからない、なんてことがおこるなんて思わなかった><

 

今日はラーメンを食べにいったので太るのかな。

夕食は白米ぬいたり、朝はフルーツとコーヒーとかでお昼もそばとかヘルシーめに

しているのに増え続ける体重、恐るべし。薬の副作用、もちょっとあると思う。

ので、ぽっちゃりかわいいを目指したいな、とか思うようにしている。

 

あるがままをうけいれたい、けど、太ってる自分はやっぱりみるとショックを

うけるから難しいところだけども。。。

 

ほどほどに許していこう。

 

任天堂のスイッチ、あつもりを買って以来ソフトをかったことがなかったのだけれど、

新しくクレヨンしんちゃんのゲームがなんと僕のなつやすみ風らしく、

ぼくのなつやすみもあんまりしらないのだけれど)

ストーリーとかきになっていて、買おうか検討中。

 

 

楽しみが増えるといいな!


あとは朝がこのままおきれればいいな。

 

 

 

 

 

 

 

眠気

 

最近寝起きが悪い

 

といっても、1年半くらい前からずっと寝起きが悪い、というか起きれない

 

でも、その寝起きが悪いながらも徐々には改善してきてはいて。

 

最初は10時くらいまで全く起きれなかったのだけれど

最近に至っては6時とかに一旦目が覚めてたりはする、けどまた寝ちゃうのだけれど。

 

 

まぁでも目が覚めても動けなかったら意味なくって

6時とかに起きるとそのあと寝ないとずっと眠いかんじだったりするから

結局8時におきるのが私の中の正解

 

でもでも職業訓練いくんだったらもっと早くおきなきゃなんだけど

ちょっとまだ無理かな。。。なんて思っていて今年は見過ごそうと思う

 

来年、か、作業所まだいっていないけど作業所に通い慣れてちょっと

してから、とかでもいいし。

 

 

デイケア→作業所→職業訓練→一般就労

 

とか、スムーズにいけるといいなとか思う

 

作業所はいまいちまだどんなところかわからない、けど、仕事だけどお金には

ならないということでなるべく早くA型か一般就労に切り替えれたら、、とか

思うけどまだ先の話だな。

まずは朝おきてデイケアにいくところから始めなければならない、かな

 

まあ前よりは大分通えるようにはなっているけれども!

 

でも薬も変えてみたいってのがあってそれをすると体調崩すかもしれなくて

嫌だなとか思いつつ、血糖値あがりぎみだし高プロラクチンだしで気にしなくちゃ

いけなくて。

 

 

まーまーこう書いてると健康ではないんだなってかんじがするけど。

薬のおかげで元気でいられるかもしれないけどやっぱり副作用とか寝るのに

薬に依存してたりするので、最近の薬はいいとかきいてるけどどうかなとかは

思ってしまうな。

 

 

最近起きれてないけど、見たい映画あるし最近コロナ落ち着いてるから

温泉とかにも行きたいし美術館にもいきたいしでやりたいこともある!

 

ので、なるべく起きれますように。

 

 

夏のはじまり

 

 連日厚い

猛暑とまではいかなくても暑い

まだ梅雨明けは厳密にはしてないけど夏が始まったかんじがする

 

夏といえば

最近はDAOKAと米津玄師の打ち上げ花火を聞いてる

花火みたいな、今年もまだだめなのかな、なんて思いつつ

夏は暑くて過ごしにくいななんて思ってたけど

イカだって美味しいし、いいところもあるんだよなあと思ったり等した

 

今日は月に一度の通院日だった

一年前よりはよくなってますって言われて

ちょっと嬉しいようなでもまだ本調子じゃないけどななんて

思いつつ

 

高プロラクチンで生理がとまってしまっていて

低用量ピルを飲んで生理くるようにしているんだけど

精神科の薬をちょっといじるとよくなったりするらしいんだけど

去年失敗して今年もしたい的なことをいったらやんわり断られてしまった

 

去年は薬あわなくて地獄だったからなぁ

でもやってみないと高プロラクチンよくならないからなあ

 

また時期がきたらということだった(今回は時期が早すぎる)

 

ちょっとずつよくなればいいな

ほんと精神の世界時間かかるけど

ゆっくりなおせたらと思った

 

 

課題として

 

また今週がはじまった

 

今週は映画に行ったりもしようと思う

 

課題なんだけれども朝おきれないこと

 

これ一年半ずっといってることなんだけどほんとおきれない

 

薬をちょっとのむタイミングかえて起きれるようになったけど

いったん起きて、そのあと眠くてダウンしてしまう

 

これがなかったら職業訓練いけるのになあとか思う

 

けど、先生的には減薬が先っぽかったな

 

まずは減薬で様子見てから働くなりしよう、的なかんじだったきがする

 

減薬と職業訓練同時がいいけどストレスかかるし調子わるくなると怖い

ってのもあるし。。。

 

ほんと無理できない身体になってしまったなあ

 

無理せず焦らず亀ペースで働くこととむきあっていこう

 

 

頭痛のときは寝てる

今週おわった!

 

土日ゆっくりしようということで土曜日の今日は寝てましたw

起きれたらよかったのだけれど頭痛もしていて

寝てました。

ちょっときになるのは

職業訓練いきたいなあとずっと思ってたら、秋に障害のある人に対しての

職業訓練があるらしくて行きたいなとか思ったり。

でも週4でいけるのかなとか考えると難しい・・・

来年いけたらいいけど来年には作業所通ってる予定ではあって

通いながら職業訓練いけるのかなあとか思ったり。。。

 

でもいまいっているデイケアもそんな仲良しの人とかいるわけじゃないけど

居心地よくて環境かわったりするの嫌だな、とか中途半端で終わるの嫌だなとか

思ったりする。

 

でも職業訓練終わってデイケア戻るのもできるんだろうなってかんじは

するし悩むなア。

 

しばらく悩もう。

 

ぼーっとする時間

 

題名のぼーっとする時間

 

人によるだろうけど普通、そうゆう時間ってどのくらいあるのだろうか。

家庭もっている人とそうでない人とか仕事してるしてないで大分違うと思うけど

 

わたしは昔、元気だったころは一日2時間はあった

これも多いほうなのかな?それでもランニングしたり掃除したり

あれこれしてたらぼぉーとする時間はそれほどなかった記憶。

 

しかし今、時間がありあまるほどある今。

わたしの24時間のうちぼぉーっとする時間が7割がた占めている

時間が溶けるように進んでいく

療養している、からそれでもいいのかもしれないけど

もうしばらくしたら作業所とかに通いたいなって思っている今

これでいろいろストレスに耐えられるのだろうかと焦っている

 

体調崩しすぎて寝るしかできなかったころからしたら

大分回復したのはしたんだけども

ゆっくりした生活に慣れすぎていてこの先不安である

 

デイケアには通えるときは週3回なんだけども

最近はそれさえもあやういかんじで

たるんでいるといえばそうなんだけども

 

時間って大事。時間って大事なんだけど

いまは消費するように過ごしていて罪悪感もあるけど

副作用とかで起きれなかったり致し方ないところもあって

歯痒い。

朝すっきりおきて活動して就寝っていう

人並みのサイクル送るのに大変苦戦している今

療養して1年半くらいたってるから焦るけど起きれない

からなぁあああああ。

自分に甘いかもしれないけど

ゆっくり寝る時間を減らしつつ次のステップへいけるように

スモールステップ、いや、スモールスモールスモールステップ、

だけど許そう。